如果怀孕了，最好不要吃生冷食物、活血食物、高糖食物、高盐食物等，以免引起流产、早产，影响母体健康。通常寒性食物有螃蟹、甲鱼、冰镇食物、喝冷饮等；活血食物有山楂、桂圆、荔枝等；高糖食物有糕点、蜂蜜、糖果等；高盐食物有咸菜、腊肉、咸鱼等，这些都是孕期要忌口的。

注意方法

怀孕后在生活中处处要注意，尤其是在饮食方面，有很多东西在怀孕前是可以吃的，但是怀孕后要少碰，有很多准妈妈可能不知道到底怀孕后哪些食物不能吃，那么下面就来分享一份孕期不能吃的食物清单，帮助大家快速了解孕期的饮食禁忌都有哪些。

1、生肉和生鱼

生肉和生鱼都是不安全的食物，因为它们可能感染细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫会传染给胎儿，导致感染和其他健康问题。因此，怀孕后要避免吃生肉和生鱼。

2. 加工肉类

加工肉类包括熏肉、培根、香肠等。这些食品含有大量添加剂和防腐剂，这些化学物质可能会对胎儿造成伤害。此外，加工肉类的脂肪和盐分含量较高，会影响孕妇和胎儿的健康。

3. 生鸡蛋和生乳制品

生鸡蛋和生乳制品可能含有沙门氏菌和其他细菌，可能会导致孕妇和胎儿感染。因此，孕期应避免食用生鸡蛋和生乳制品，如蛋黄酱、蛋挞和冰淇淋。

4. 含咖啡因的食物和饮料

含咖啡因的食物和饮料包括咖啡、茶、可乐、巧克力等。咖啡因可能会影响胎儿的发育和健康，孕后应少碰这些食物。

5、含汞的鱼类

含汞的鱼类包括金枪鱼、鲨鱼、鲸鱼等。这些鱼类中含有高浓度的汞，可能会对胎儿的神经系统造成损害。因此，为了怀孕后胎儿的健康，这类食物应尽量少吃不吃。

小贴士

怀孕期间最好避免食用上述食物。需要注意的是，孕期饮食要均衡，多喝水，忌烟酒，忌辛辣生冷食物。平时孕期建议遵循少食多餐的原则，可以多吃蔬菜、水果，这样在保证补充营养的同时又有益健康。